Über mich
Fitness- und Ernährungscoaching für nachhaltige Veränderung in Niederösterreich, Wien und Online. Abnehmen, Muskelaufbau und gesünder leben - mit einem individuellen Konzept, das zu deinem Alltag passt. Meine Zielgruppe denen ich helfen will sind Frauen und Männer beim gesund Abnehmen, Menschen beim Muskelaufbau und Frauen nach Schwangerschaften. Mit 15 Jahren Erfahrung als Gesundheits- und Krankenschwester (davon 4 Jahre in der Herzchirurgie) weiß ich genau, was unser Motor braucht, um langfristig leistungsstark zu bleiben. Seit 5 Jahren schlägt mein Herz privat für die Themen Ernährung und Fitness – und genau diese Brücke baue ich jetzt für dich.
Diäten waren gestern – wir optimieren deinen Lebensstil, statt zu hungern. Für mich gehören Ernährung und Fitness untrennbar zusammen, denn das eine ohne das andere ist wie ein Herz ohne Schlag. Ich erstelle für dich ein individuelles Konzept, das stressfrei in deinen Alltag passt. Dein Plan folgt deinem Leben, nicht umgekehrt. Denn Gesundheit ist kein Ziel, sondern eine Lebenseinstellung, die Spaß machen darf!
Meine Leistungen
Ernährungskonzepte
Individuell auf deinen Stoffwechsel und Alltag zugeschnitten. Keine Verbote, sondern smarte Alternativen für langfristigen Erfolg. Normalkost - Vegetarische Kost - Vegane Kost - Nahrungsergänzungsmittel
Trainingskonzepte
Ob Home-Workout oder Fitnessstudio – ich erstelle dir einen Plan, der Fortschritt garantiert und sich in deinen Zeitplan integriert.
1:1 Support
Du bist nicht allein. Per WhatsApp oder Mail stehe ich dir bei Fragen zur Seite und motiviere dich, wenn es mal hakt.
Rückbildung und Beckenboden stärken
Mit effektiven Rückbildungs- und Beckenbodenübungen fördern wir deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und dein sicheres Körpergefühl im Alltag. Individuell, einfühlsam und nachhaltig.
Pakete & Preise
Basic
50 €1 Monat Begleitung
- Kostenloses Erstgespräch
- Individuelles Konzept
- Abschluss-Check
Premium
110 €3 Monate Coaching
- Vollständige Betreuung
- Monatliche Adjustierung
- Nachhaltige Veränderung
Extra Rückbildung und Beckenboden
60€1 Monat/Persönlich
- Vollständige Betreuung
- Nachhaltige Veränderung
Premium 8 Wochen Coaching
NUR JETZT 150€ (Ratenzahlung möglich)8 Wochen/Persönlich/Whats APP/Mail
- Erstgespräch
- Ernährungs- und Trainingsplan
- Wöchentliche Updates
- Planaktualisierungen
- nach 8 Wochen Abschlussgespräch
FAQ
Kontakt
Schreib mir unverbindlich – ich antworte dir innerhalb von 24 Stunden.
Oder direkt per E-Mail: denise@dkfitness.at